6 Mart 2017

GÜZELLİK UZMANINDAN DENGELİ BESLENME VE SAĞLIK HAKKINDA ÖNERİLER

İçinizde ve dışınızda güzel hissetmek için bu önerilere kulak verin...
dengeli beslenme cover

Sağlıklı yaşam uzmanı Melissa Galland, dengeli beslenme, sağlık ve güzellik için önerilerini paylaşıyor.

Forever New: Sağlıklı olmak sizce nedir?

Melissa Galland: Sağlıklı olmanın genel bir tanımı olmamakla beraber; bir çok uzman, aktif olarak fiziksel, duygusal, sosyal ve hatta ruhsal olarak dengeli ve pozitif  olma hali olduğu konusunda hemfikir.

FN: Farkındalık nedir ve nasıl elde edilir?

MG: Farkındalık, deneyimlediğiniz olayları yargılamadan, etiketlemeye çalışmadan ‘şuan’a konsantre olmak ve dikkatini vermektir.  Herhangi bir zaman farkındalık sağlamak mümkün;  gerçekten hislerinizin bilincinde olmakla alakalı, koklayabildiğiniz, dokunduğunuz, duyduğunuz ve gördüğünüz her şeye odaklanmakla. Bu, yemek yerken telefonunuza bakarak yavaşlayıp yediğiniz bir yemeğin aromasını, lezzetinin farkına vararak, bilinçle ve  iyice çiğneyerek tadını çıkarmak olabilir. Ayrıca dikkatli bir şekilde günlük hayattaki düşüncelerinizin farkına vararak ya da farkındalık meditasyonları yapabilirsiniz.

FN: Daha dengeli beslenmek için önerilerin neler?

MG: Öncelikle sağlıksız yiyecekleri atın. Eğer çok yakınınızda böyle yiyecekler yoksa, görmediğinizden yemek istemeyeceksiniz.  Evden dışarı çıkıp süpermarkete giderek canınızın istediği şeyleri almak, buzdolabına uzandığınızda ona erişmekten daha zor olacak. Bu nedenle buzdolabınızı öncelikle sağlıklı besinlerle, meyvelerle ve sebzelerle doldurun. Haftada bir, mevsimine göre bir sepet dolusu yerel ve taze karışık meyve ve sebze siparişi vermek  harika bir öneri olabilir. Böylece canınız her istediğinde, farklı bir meyve yakınınızda olacak ve besin çeşitliliğine sahip olacaksınız. Ayrıca, raflarınızda bol miktarda yulaf, kinoa, kahverengi pirinç, buğday gibi tahılları stoklayın. Kuru baklagiller, uzun zaman saklanabildiklerinden, basit ve pratik olduklarından her zaman için son dakika kurtarıcıları olabilirler. Besin değeri yüksek bu gıdalar, dengeli beslenme için gerekli olan önemli lif, protein ve mineral kaynaklarıdır.

FN: Egzersiz rutinine başlamak üzere olanlara tavsiyen nedir?

MG: Öncelikle, bir hedef belirleyin. Neden egzersiz yapmaya başlamak istiyorsunuz? Stresten uzaklaşmak için mi, bikini giyerken kendine güvenmek mi, incelmek mi? Sizin için neyin önemli olduğuna ve sonucunda nasıl hissetmek istediğinize karar verin;  ne zaman motivasyonunuz düşse bu hedefi kendinize hatırlatabilirsiniz. İkinci adım, gerçekten keyif aldığınız bir egzersiz çeşidi seçmeniz önemli. Yapmaktan haz almadığınız bir şey ise, yapmamak için kolaylıkla bahane üretebileceksiniz. Eğer yüzmek sizin için daha uygunsa , buna odaklanın. Bir çok spor salonu ya da stüdyo, denemeniz için ücretsiz ya da indirimli tanıtım paketleri sunuyor. Son olarak, kendinize yepyeni spor kıyafetleri edinin. Bu şaşırtıcı şekilde motivasyonel!

FN: Genç kadınlar sağlıklarıyla ilgili nasıl daha proaktif olabilirler?

MG: Çok klasik bir cevap olacak ama, vücudunuzu dinlemek gerçekten önemli.  Harekete geçmek için sağlığınızın bozulmasını ve durumun kriz noktasına ulaşmasını beklemeyin. Öncelikle vücudumuz bize seslenir, ciddiye almazsak bu sesler daha büyük seslere dönüşerek daha büyük problemlerin habercisi olurlar. Eğer bazı ağrılarınız, enfeksiyonlarınız varsa ve güçsüz hissediyorsanız, vücudunuzla ilgili yolunda gitmeyen bir şeylerin habercisi olabilir.

FN: Egzersizden sonra kahvaltı için nasıl bir seçim yapılmalıdır?

MG:  Kaslarınızı onarmak ve yenilemek için karbonhidrat ve protein dengesini sağlamak önemlidir. Örneğin, tam tahıllı ekmeğin üzerinde haşlanmış yumurta ve sebze; taze meyvelerle hazırlanmış bir smoothie, yeşil yapraklı sebzeler ve doğal protein kaynağı olan  fındık, kenevir tohumu ve yoğurt tercih edilebilir.

FN: Stresle başa çıkmak için önerilerin neler?

MG: Tüm stres türlerinin kötü olmadığını düşünüyorum. Aslında stresin, ‘östres’ diye bilinen, bir hedefe yönelmek için dikkat arttırıcı ve ilgi duymayı sağlayan  faydalı bir noktası vardır.  Bu seviyenin üzerine çıkıldığında sağlığı kötü etkiler ve anksiyeteye yol açabilecek durum gerçekleşir. Eğer bu durumla karşılaşılırsa, yapılması gereken basit bir yöntem 10 kez karından derin nefes almaktır. Bunu herhangi bir yerde, herhangi bir zaman yapabilir, zihninizi ve tüm vücudunuzu sakinleştirebilir, parasempatik sinir sisteminizi yeniden aktif hale getirebilirsiniz. Daha sakin hissettiğinizde, daha rasyonel ve sağlıklı düşünebilir, stres kaynağınızı belirleyebilir ve uzun vadeli çözümler üretebilirsiniz.

Denemek için diğer bazı muhteşem öneriler:

  1. Yoga, Pilate, yürüyüş ve Tai Chi gibi diğer sakinleştirici egzersizler. Düzenli olarak yapıldığında aynı şekilde meditasyon da stres yönetimi için son derece tavsiye edilen egzersizlerdendir.
  2. Bir probleminiz olduğunda güvendiğiniz insanlarla paylaşmanız ve iletişim kurmanız sizi rahatlatacaktır.
  3. Eğlence ve oyun sadece çocuklar içi değildir; bunu siz de önceliğinizi haline getirin! Güzel ve içten bir kahkaha stresten uzaklaştırır.

FN: Genç kadınlar teknoloji ve sosyal medya kullanımı için nasıl dengeli bir yaklaşım elde edebilirler?

MG: Bu zor bir soru! Sosyal medyayla aramıza sınır koymak ruh sağlığımız için önemli. Hiç kullanmayın demiyorum ama, Instagram’ınızı günde 20 kez kontrol etmek yerine (hepimiz bunu yapmışızdır, değil mi?) kendinize bazı limitler koyun, günde sadece 3 kez girip bakmak gibi. Sosyal medya be teknoloji harika, ama aynı zamanda zaman ve enerji kaybı olabilir. Bir de unutmamak gerekir ki; sosyal medyada gördüğünüz herşey gerçek hayat değil, insanların sadece kendi yaşamını göstermek şekli. Bu nedenle bu içerikleri görüp asla kendi hayatınızla kıyaslama yapmayın. Son olarak,sizi kendinizi kötü hissettiren kişileri takip etmeyi bırakın, zaman tünelinizde sadece iyi hissettirecek hesapların paylaşımları olsun.

FN: Bu günün dünyasında pozitif vucüt imajı edinmek için önerilerin neler?

MG: Vücudunuza sizin için yaptığı herşey için minnettar olmayı deneyin. Bir düşünün; vücutlarımız gerçekten inanılmaz! Baldırlarınızdan nefret etmek yerine, eğer bacaklarınız olmasaydı ya da onları tam olarak kullanamasaydınız hayatınızın ne kadar zor olacağını hayal edin. Vücudunuzda sevmediğiniz yerlere değil, çok beğendiğiniz yerlere odaklanın. Gurur duyduğunuz bölgelerinizi ön plana çıkaran kıyafetler tercih edin. Örneğin; omuzlarınızı mı çok beğeniyorsunuz? Düşük omuz üstleri ve elbiselere yönelin. Ya da bacaklarınızın çok güzel olduğunu düşünüyorsanız skinny jeanleri ve mini etekleri üniformanız haline getirin. Sizi eşsiz yapan özelliklerinize odaklanıp bunlarla övünün ?


Yorum Yok

Yorumunuzu Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

1. TARAFLAR
Bu bölümde Retail Two Mağazacılık Ltd. Şti. (“Forever New” olarak anılacaktır.) ve Kullanıcı’nın bilgilerine yer verilmektedir.
(İşbu Sözleşme’de Forever New ve Kullanıcı’dan her biri ayrı ayrı “Taraf” ve birlikte “Taraflar” olarak anılacaktır.)

2. TANIMLAR VE YORUM:
2.1İşbu Sözleşme’de büyük harflerle başlayan terimler ilgili metinde aksi belirtilmediği sürece aşağıda kendilerine yüklenen anlamlarda kullanılmaktadırlar:

“Sözleşme”
“Sözleşme” Müşteriler’in Site’ye üye olmak için Forever New ile akdettikleri işbu Kullanıcı Sözleşmesi’ni,

“Satış Sözleşmesi”
Kullanıcı ile İşletmeler arasında akdedilecek mesafeli satış sözleşmesini,

“Site”
Forever New’a ait, internet üzerinde online olarak faaliyet gösteren www.forevernew.com.tr alan adlı alışveriş web sitelerini,

“Kullanıcı”/“Kullanıcılar”
Site'ye üye olan ve Site'de sunulan hizmetlerden, ürünleri satın almak isteyen işbu Sözleşme’de belirtilen koşullar dahilinde yararlanan gerçek kişileri

“Üyelik Formu”
Kullanıcılar’ın Site’ye üye olmaları sırasında kişisel bilgilerini Forever New’a bildirmek üzere doldurdukları formu,

“İşletme”
Site içerisinde kullanım hakkı kendisi ile Forever New arasında imzalanan sözleşme süresince devredilen, 7/24 açık sanal işyerini,

“Hizmet”/“Hizmetler”
Kullanıcılar’ın Sözleşme'de tanımlanan iş ve işlemleri gerçekleştirmelerini sağlamak amacıyla, Forever New tarafından, Site içerisinde ortaya konulan uygulamaları,

“Gizlilik”
İşbu Sözleşme’nin 13.1 sayılı maddesinde düzenlenen Tarafların Sözleşme ve Site’ye ilişkin gizlilik yükümlülüklerini içerir hükümleri,

“Ürün”/“Ürünler”
Site üzerinden satışı gerçekleştirdiği ürünleri,

“Ek” veya “Ekler”
işbu Sözleşme’nin ekinde yer alan ve onun ayrılmaz bir bölümünü oluşturan dokümanları (Sözleşmedeki tüm yaptırımlar ekler için de eksiksiz geçerlidir.),

“İmza Tarihi”
İşbu Sözleşme’nin İmzalandığı tarihi,

“İş Günü”
Türkiye Cumhuriyeti devletinde resmi tatil ve hafta sonları ile idari tatil ilan edilen günler de dahil haftanın tüm günlerini,

“Mücbir Sebepler”
Madde 10’deki mücbir sebep halleri,
ifade eder.
2.2. Madde başlıkları sadece atıfta kolaylık içindir ve bu sözleşmenin yapısına herhangi bir hukuki etkileri yoktur.
2.3.Eğer metin gerektiriyorsa çoğul tekil, tekil de çoğul anlamına gelebilir.
2.4.Bu Sözleşme’de maddelere, hükümlere ve eklere yapılan atıflar bu Sözleşme’de yer alan maddeleri, hükümleri ve ekleri ifade etmektedir.
2.5.Forever New’a, Kullanıcı’ya veya herhangi başka birine yapılan atıflar, o kişinin akdi ve kanuni haleflerini de kapsar.
2.6.Yasalara yapılan atıflar yasaları, yönetmelikleri, tüzükleri, kuralları veya kararnameleri de içerecek ve herhangi bir yasaya yapılan atıf bu Sözleşme’nin tarihi itibariyle mevcut olan ve zaman zaman tadil edildiği, değiştirildiği veya ilave yapıldığı şekliyle söz konusu yasaya veya bu yasanın yerini alan yeni bir yasaya yapılan bir atıf olarak kabul edilecektir.

3. SÖZLEŞME’NİN KONUSU VE AMACI:
İşbu Sözleşme, Forever New’a ait Site’ye Kullanıcı tarafından giriş yapılabilmesi ve Site’nin belirlenen düzenleme ve koşullar dâhilinde kullanılmasına, Hizmetler’den faydalanılmasına ilişkin olarak Taraflar’ın karşılıklı hak ve yükümlülüklerini düzenlemek amacıyla akdedilmiştir.

4. SİTE’NİN KULLANIM ŞEKLİ VE AMACI:
4.1. Site, giyim, ayakkabı, tekstil aksesuar, çanta başta olmak ancak bunlarla sınırlı olmamak çeşitli sektörlerin yer aldığı alışveriş olarak faaliyet gösterecektir.
4.2. Kullanıcı, üyelik sırasında belirlediği kullanıcı adı ve şifresi ile Site’ye giriş yaparak İgezinti ve alışveriş yapma, kullanıcı profili oluşturma gibi Site’de kurulu uygulamalardan yararlanma imkânı edinecektir.
4.3. Kullanıcı, Site'nin ilgili bölümünden, Site'ye üye olmak için gerekli kimlik bilgilerinin gönderilmesi suretiyle kayıt işleminin yaptırılması ve Forever New tarafından kayıt işleminin onaylanması ile tamamlanır. Üyelik işlemi tamamlanmadan, işbu Sözleşme'de tanımlanan Kullanıcı olma hak ve yetkisine sahip olunamaz.
4.3. Site'ye üye olabilmek için, reşit olmak ve Forever New tarafından, geçici olarak üyelikten uzaklaştırılmamış veya üyelikten süresiz yasaklanmamış olmak gerekmektedir. Reşit olmayan veya yukarıda belirtildiği gibi, işbu Sözleşme uyarınca, Forever New tarafından geçici olarak üyelikten uzaklaştırılmış veya üyelikten süresiz yasaklanmış olan kişilerin Site kayıt işlemlerini tamamlamış olmaları, Site üyesi olmaları sonucunu doğurmayacaktır. İstisnai olarak önemle belirtmek gerekir ki reşit olmayanlar Site’den alışveriş yapamayacaktır.

5. TARAFLAR’IN HAK VE YÜKÜMLÜLÜKLERİ
5.1. Kullanıcı’nın Hak ve Yükümlülükleri
5.1.1 Kullanıcı, Sözleşme'yi kabul etmekle, Site içinde yer alan, kullanıma, üyeliğe ve Hizmetler’e ilişkin olarak Forever New tarafından açıklanan her türlü beyanı ve bu beyanlara uygun davranacağını kabul etmiş olmaktadır.
5.1.2 Kullanıcı, Sözleşme’de ve eklerinde yazılı olan tüm mali, teknik ve idari yükümlülüklerini yerine getireceğini ve Sözleşmeye ve eklerine, Forever New tarafından sonradan tek taraflı olarak yapılacak tadil ve ek hükümlerle, Forever New’un koyacağı tüm kural ve esaslara uyacağını peşinen kabul ve taahhüt eder.
5.1.3 Kullanıcı, üyelik prosedürlerini yerine getirirken, Hizmetler’den faydalanırken ve Hizmetler ile ilgili herhangi bir işlemi yerine getirirken, Kullanıcı Sözleşmesi'nde yer alan tüm şartlara, Site'nin ilgili yerlerinde belirtilen kurallara ve yürürlükteki tüm mevzuata uygun hareket edeceğini, yukarıda belirtilen tüm şart ve kuralları anladığını ve onayladığını kabul, beyan ve taahhüt eder.
5.1.4 Kullanıcı, Gizlilik maddesinde yer alan hükümler ile birlikte yürürlükteki emredici mevzuat hükümleri gereğince veya diğer Kullanıcılar ile üçüncü şahısların haklarının ihlal edildiğinin iddia edilmesi durumlarında Forever New’un, kendisine ve/veya Kullanıcı’ya ait Sözleşme’de ve/veya Üyelik Formu’nda yer alan gizli/özel/ticari bilgileri gerek resmi makamlara, gerek hak sahibi kişilere açıklamaya yetkili olacağını ve bu sebeple Forever New’dan her ne nam altında olursa olsun tazminat talep edemeyeceğini kabul, beyan ve taahhüt eder. Kullanıcı’ya ait bilgiler analiz amaçlı (örn. yaş, cinsiyet gibi) çalışmalar ve veriler için kullanılabilir ve paylaşılabilir. Bunun dışında, Kullanıcı Site’deki bilgi paylaşımı ile ayarlardan kendisine ait bilgilerin kullanımı ile ilgili sınırları belirleyebilir.
5.1.5 Kullanıcı’nın Forever New tarafından sunulan Hizmetlerden yararlanabilmek amacıyla kullandıkları sisteme erişim araçlarının (Kullanıcı ismi, şifre v.b.) güvenliği, saklanması, üçüncü kişilerin bilgisinden uzak tutulması ve kullanılması durumlarıyla ilgili hususlar tamamen Kullanıcı’nın sorumluluğundadır. Kullanıcılar, sisteme giriş araçlarının güvenliği, saklanması, üçüncü kişilerin bilgisinden uzak tutulması, kullanılması gibi hususlardaki tüm ihmal ve kusurlarından dolayı Kullanıcılar’ın ve/veya üçüncü kişilerin uğradığı veya uğrayabileceği zararlara istinaden Forever New'un, doğrudan veya dolaylı, hukuki, cezai, idari bir sorumluluğunun bulunmadığını kabul, beyan ve taahhüt eder.
5.1.6 Kullanıcı, Site dahilinde kendisi tarafından sağlanan bilgi ve içeriklerin doğru ve hukuka uygun olduğunu kabul, beyan ve taahhüt eder. Forever New, Kullanıcı tarafından Forever New 'a iletilen veya Site üzerinden kendileri tarafından yüklenen, değiştirilen veya sağlanan bilgi ve içeriklerin doğruluğunu araştırma, bu bilgi ve içeriklerin güvenli, doğru ve hukuka uygun olduğunu taahhüt ve garanti etmekle yükümlü ve sorumlu olmadığı gibi, söz konusu bilgi ve içeriklerin yanlış veya hatalı olmasından dolayı ortaya çıkacak hiçbir zarardan da sorumlu değildir. Forever New işbu hüküm ile sorumluluk kapsamı dışında olduğu belirlenen hususlardan biri nedeniyle zarara uğraması durumunda, diğer tüm munzam zararları ile birlikte Kullanıcı’ya rücu eder.
5.1.7 Kullanıcı, Forever New'un yazılı onayı olmadan, Sözleşme kapsamındaki hak ve yükümlülüklerini, kısmen veya tamamen, herhangi bir üçüncü kişiye devredemez.
5.1.8 Kullanıcı Forever New’un sunduğu Hizmetlerden yararlanırken ve Site'yi kullanırken, yalnızca hukuka uygun amaçlarla Site üzerinde işlem yapabilirler. Kullanıcı’nın, Site dahilinde yaptığı her işlem ve eylemdeki hukuki ve cezai sorumluluk kendisine aittir. Her Kullanıcı, Forever New ve/veya başka bir üçüncü şahsın ayni veya şahsi haklarına veya malvarlığına tecavüz teşkil edecek şekilde, Site dahilinde bulunan resimleri, metinleri, görsel ve işitsel imgeleri, video kliplerini, dosyaları, veri tabanlarını, katalogları ve listeleri kullanamayacağını, çoğaltmayacağını, kopyalamayacağını, dağıtmayacağını, işlemeyeceğini, gerek bu eylemleri ile gerekse de başka yollarla Forever New ile doğrudan ve/veya dolaylı olarak rekabete girmeyeceğini kabul, beyan ve taahhüt eder. Forever New, Kullanıcı’nın Sözleşme hükümlerine ve/veya hukuka aykırı olarak Site üzerinde gerçekleştirdikleri faaliyetler nedeniyle üçüncü kişilerin uğradıkları veya uğrayabilecekleri zararlardan doğrudan ve/veya dolaylı olarak, hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz, aksi durumda Forever New’ın Kullanıcı’ya rücu hakkı saklıdır.
5.1.9 Kullanıcı, gerçekleştirmesi durumunda Forever New'un, Site üzerinden gerçekleştireceği her türlü çekiliş kapsamında, çekişlilere katılmaya hak kazanan kullanıcıların, kullanıcı bilgilerini kampanya ve çekiliş ile ilgili kişi ve kurumlarla paylaşacağını ve bu sebeple Forever New’dan her hangi bir tazminat talebinde bulunmayacağını kabul, beyan ve taahhüt eder.
5.1.10 Kullanıcılar Site üzerinde yer alan kendi üyelikleri veya tanıdıklarına ait üyelikler arasında para transferini sağlayacak şekilde işlem yapmayacaklarını ve Site'nin işleyişini manipüle edecek davranışlarda bulunmayacaklarını, aksi halde Forever New 'ın uğrayacağı her türlü zararı tazmin edeceklerini kabul, beyan ve taahhüt eder.

5.2. Forever New’un Hak ve Yükümlülükleri
5.2.1 Forever New, Kullanıcı’nın Sözleşme'de tanımlanan iş ve işlemleri daha etkin şekilde gerçekleştirebilmelerini sağlamak üzere, dilediği zaman ürünlerde değişiklikler ve/veya uyarlama yapabilir. Forever New tarafından yapılan bu değişiklikler ve/veya uyarlamalarla ilgili olarak Kullanıcı’nın uymakla yükümlü olduğu kural ve koşullar, Site’den Kullanıcı’ya duyurulur.
5.2.2 Forever New, Site'de sunulan Hizmetleri, Ürünleri ve içerikleri her zaman değiştirebilme; Kullanıcı’nın sisteme yükledikleri bilgileri ve içerikleri, Kullanıcı da dahil olmak üzere, üçüncü kişilerin erişimine kapatabilme ve silme hakkını saklı tutmaktadır. Forever New, bu hakkını, hiçbir bildirimde bulunmadan ve önel vermeden kullanabilir.
5.2.3 Forever New, Site üzerinden, Forever New’ın kendi kontrolünde olmayan üçüncü kişi İşletmeler, sağlayıcılar ve başkaca üçüncü kişilerin sahip olduğu ve işlettiği başka web sitelerine ve/veya portallara, dosyalara veya içeriklere 'link' verebilir. Bu 'link'ler, web sitesini veya siteyi işleten kişiyi desteklemek amacı veya web sitesi veya içerdiği bilgilere yönelik herhangi bir türde bir beyan veya garanti niteliği taşımamaktadır. Site üzerindeki 'link'ler vasıtasıyla erişilen portallar, web siteleri, dosyalar ve içerikler, bu 'link'ler vasıtasıyla erişilen portallar veya web sitelerinden sunulan hizmetler veya Ürün'ler veya bunların içeriği hakkında Forever New’un herhangi bir sorumluluğu yoktur.
5.2.4 Forever New, Kullanıcılar arasında site üzerinden gerçekleşen ve Site'nin işleyişine ve/veya Kullanıcı Sözleşmesine ve/veya Site'nin genel kurallarına ve/veya genel ahlak kurallarına aykırı ve Forever New tarafından kabul edilmesi mümkün olmayan mesajların ve/veya içeriklerin tespit edilmesi amacıyla gerekli içerik ve/veya mesaj taraması yapabilir ve tespit ettiği mesaj ve/veya içerikleri istediği zaman ve şekilde erişimden kaldırabilir; Forever New, bu mesaj ve/veya içeriği oluşturan Kullanıcı'yı yazılı uyarabilir ve/veya Kullanıcı'nın üyeliğine, herhangi bir ihbar yapmadan, geçici veya kalıcı olarak, son verebilir.
5.2.5 Kullanıcı ve Forever New hukuken bağımsız taraflardır. Aralarında ortaklık, temsilcilik veya işçi-işveren ilişkisi yoktur. Kullanıcı Sözleşmesi'nin onaylanması ve uygulanması sonucunda, ortaklık, temsilcilik veya işçi-işveren ilişkisi doğmaz.
5.2.6 Kullanıcı’nın, Site'ye üye olurken sisteme yüklediği kullanıcı isimleri de işbu Sözleşme içinde yer alan hükümlere tabi olup, Kullanıcı’nın kullanıcı ismi belirlerken üçüncü şahısların telif hakkı, marka, ticari unvan gibi yasal haklarını ihlal etmemesi gerekmektedir. Kullanıcı’nın işbu madde hükmüne aykırı davranması durumunda, Forever New Sözleşme'ye aykırı bu durumun düzeltilmesini Kullanıcı'dan talep edebileceği gibi dilerse Kullanıcı'ya önceden haber vermeksizin Kullanıcı'nın üyeliğini geçici veya kalıcı olarak iptal edebilir.
5.2.7 Kullanıcı, ad, soyad, cep telefonu numarası, elektronik posta adresi ve benzer bilgiler de dahil kişisel bilgilerini Forever New'e kendi rızası ile verdiğimi, bu bilgilerin Forever New bünyesindeki grup şirketleri ve iş ortakları tarafından Kullanıcı’ya yapılacak reklam, promosyon, mağaza kartı ve çeşitli kampanyalar dahil olmak üzere her türlü bilgilendirme amacıyla ileti gönderimi ve ancak bunlarla sınırlı kalmamak kaydıyla kullanılmasına ve bu bilgilerin Forever New, bünyesindeki grup şirketleri ve iş ortakları tarafından muhafaza edilmesine muvafakat ettiğini kabul, beyan ve taahhüt eder.
5.2.8 Kullanıcı dilediği zaman Forever New’e vermiş olduğu muvafakati 0850 360 36 39 numaralı müşteri hizmetleri hattı ile veya musteri.hizmetleri@forevernew.com.tr eposta adresi ile iletişime geçerek iptal edebilir.

6. FİKRİ HAKLAR
Forever New bu internet sitesinin genel görünüm ve dizaynı ile internet sitesindeki tüm bilgi, resim, Forever New markası, www.forevernew.com.tr alan adı, logo, ikon, demonstratif, yazılı, elektronik, grafik veya makinede okunabilir şekilde sunulan teknik veriler, bilgisayar yazılımları, uygulanan satış sistemi, iş metodu ve iş modeli de dahil tüm materyallerin ve bunlara ilişkin fikri ve sınai mülkiyet haklarının sahibi veya lisans sahibidir ve yasal koruma altındadır. İnternet sitesinde bulunan hiçbir Materyal; önceden izin alınmadan ve kaynak gösterilmeden, kod ve yazılım da dahil olmak üzere, değiştirilemez, kopyalanamaz, çoğaltılamaz, başka bir lisana çevrilemez, yeniden yayımlanamaz, başka bir bilgisayara yüklenemez, postalanamaz, iletilemez, sunulamaz ya da dağıtılamaz. İnternet sitesinin bütünü veya bir kısmı başka bir internet sitesinde izinsiz olarak kullanılamaz. Aksine hareketler hukuki ve cezai sorumluluğu gerektirir. Forever New’ın burada açıkça belirtilmeyen diğer tüm hakları saklıdır.

7. GARANTİ VE İADE KOŞULLARI
Satıcı, Sözleşme konusu Ürün veya Ürünler’in, eksiksiz, siparişte belirtilen niteliklere uygun ve varsa garanti belgeleri ve kullanım kılavuzları ile Kullanıcı’ya teslim edilmesinden sorumlu olduğunu kabul, beyan ve taahhüt eder.

8. SÖZLEŞME’NİN DEĞİŞTİRİLMESİ
Forever New, tamamen kendi takdirine bağlı ve tek taraflı olarak, işbu Kullanıcı Sözleşmesi ve eklerini, uygun göreceği herhangi bir zamanda, Site'de ilan etmek suretiyle değiştirebilir. Kullanıcı Sözleşme’nin güncel versiyonunu Site’de bulunan ‘yasal uyarılar’ bölümünden takip edebilir. İşbu Kullanıcı Sözleşmesi'nin değişen hükümleri, ilan edildikleri tarihte geçerlilik kazanacak; geri kalan hükümler, aynen yürürlükte kalarak hüküm ve sonuçlarını doğurmaya devam edecektir. İşbu Kullanıcı Sözleşmesi, Kullanıcı'nın tek taraflı beyanları ile değiştirilemez.

9. SÖZLEŞME’NİN SÜRESİ VE FESİH
9.1. Sözleşme süresiz olarak akdedilmiş olup, işbu 10. madde kapsamında Forever New tarafından feshedilmediği ve Kullanıcı’nın Site üyeliği devam ettiği sürece yürürlükte kalacak ve taraflar arası hüküm ve sonuçlarını doğurmaya devam edecek; Kullanıcı'nın üyelik süresinin dolması veya geçici veya kalıcı olarak üyeliğinin durdurulması hallerinde sona ermiş sayılacaktır.
9.2. Forever New, Kullanıcı’nın işbu Sözleşme'yi ve/veya, Site içinde yer alan kullanıma, üyeliğe ve Hizmetlere ilişkin benzeri kuralları ihlal etmesi durumunda ve özellikle aşağıda sayılan hallerde, Sözleşme'yi tek taraflı olarak feshedebilecek ve Kullanıcı, fesih sebebiyle, Forever New’un uğradığı tüm zararları tazmin etmekle yükümlü olacaktır:
9.2.1. Kullanıcı'nın üçüncü kişilerin haklarına tecavüz eden ve/veya etme tehlikesi bulunan fillerde bulunması.

10. MÜCBİR SEBEPLER VE BEKLENMEDİK OLAYLAR
10.1. Tanım: Bu Sözleşme açısından “Mücbir Sebep” ve “Beklenmedik Olay” ifadeleri, bir tarafın makul derecede kontrolü dışında gerçekleşen ve İlgili Tarafın sözleşmeden doğan yükümlülüklerinin ifasını imkansız kılan ya da mevcut şartlar altında bunların ifasını imkansız sayılacak kadar gerçekleştiremez kılan ya da bunların ifasını belirlenen ifa süresi içerisinde gerçekleştirilmesini engelleyen olay anlamında kullanılmaktadır.
10.2. Bazı “Mücbir Sebep” ve “Beklenmedik Olay” halleri: Sınırlı olmamakla birlikte aşağıdaki durumlar “Mücbir Sebep” ve “Beklenmedik Olay” hallerindendir:
i. Savaş hali, sıkı yönetim, tabii afetler, ekonomik kriz, grev, lokavt, bulaşıcı hastalık, deprem, ihtilal, radyoaktivite kirliliği, tabiatın önüne geçilemeyen gücüne dayalı ve benzeri olaylar ile kanunen “Mücbir Sebep” ve “Öngörülemeyen Hal” kabul edilen durumlar,
ii. Mahkemeler ya da diğer kamusal veya düzenleyici organlarca verilen Forever New hakkındaki yürütmeyi durdurma veya ihtiyati tedbir gibi kararlar,
iii. Ulusal yada yerel idareleri veya otoriteleri tarafından iş bu Sözleşme’nin imza tarihinden sonra yürürlüğe konulacak Forever New’a veya Forever New’a etki eden kanun, tüzük ve yönetmelik gibi mevzuat değişiklikleri veya düzenlemeleri,
iv. Mahkemeler veya herhangi bir idari makam tarafından Forever New’daki faaliyet ve aktiviteleri durduran veya engelleyen kararlar,
v. Forever New’ın yayında kalması için yurtiçi veya yurtdışı kaynaklardan sağlanacak server, bandwidth, yazılım ve sair ürün ve hizmetlerde tedarik sıkıntısı yaşanması veya teminini engelleyen yada durduran yada geciktiren hukuki veya fiili bir engelin ortaya çıkması,
vi. İnternet ile ilgili yaşanan fiber kablo sorunları, elektrik kesintisi, server hataları ve bunlarla sınırlı olmayan tüm durumlar.

10.3. Sözleşme’ye Etkisi: Taraflar “Mücbir Sebep” veya “Beklenmedik Olay” hallerinin oluşması halinde yükümlülüklerinden muaf olacaklar ve yükümlülüklerinin gecikmesinden ya da yerine getirilememesinden sorumlu sayılmayacaklar ve Sözleşme uyarınca mütemerrit olmayacaklardır. Böyle durumların vukuunda, Sözleşme söz konusu “Mücbir Sebep” veya “Beklenmedik Olay” ortadan kalkana kadar askıda kalacak ve Taraflar işbu sözleşmedeki yükümlülüklerinin ve edimlerinin yerine getirilmemesinden dolayı sorumlu tutulmayacak ve iş bu Sözleşme’de öngörülen tüm süreler bu süre kadar uzayacaktır.

10.4. Sözleşme’nin Feshi: “Mücbir Sebep” veya “Beklenmedik Olay” nedeniyle Forever New’un iş bu Sözleşme’deki yükümlülüklerini yerine getirememesi durumunun 30 (otuz) İş Günü’nü aşması halinde; Taraflar’dan herhangi biri dilerse iş bu Sözleşme’yi feshedebilir.
10.5. Tazminat: Taraflar; Mücbir Sebepten ve/veya Beklenmedik Olaydan Sözleşme‘nin iptali veya feshi durumunda Forever New’un sorumlu olmayacağını ve böyle bir durumda birbirlerinden tazminat, kar mahrumiyeti ve benzeri herhangi bir hak talebinde bulunmayacaklarını peşinen ve gayrikabili rücu olarak kabul, beyan ve taahhüt ederler.

11. TEBLİGAT
Bu Sözleşme’ye göre yapılacak ihbarlar veya diğer yazışmalar elden teslim, faks, eposta, veya iadeli taahhütlü mektupla, Kullanıcı ve Forever New’un Sözleşme’de gösterilecek adreslerine gönderilecektir. Ancak; Türk Ticaret Kanunu'nda belirtilen (başlıca temerrüt, fesih ve rücu ihbarları) ihbar ve yazışmalar noter aracılığıyla, taahhütlü mektupla, telgrafla veya güvenli elektronik imza kullanılarak kayıtlı elektronik posta sistemi ile gönderildiğinde usulünce yapılmış addolunur. Taraflar yukarıdaki adreslerin kanuni tebligat adresleri olduğu, adres değişikliği karşı tarafa noter kanalıyla yazılı olarak beş (5) iş günü önceden bildirilmedikçe bu adreslere yapılan tebligatların geçerli olacağı hususlarında mutabıktırlar. İhbar ve/veya ihtarlar Türk Kanunlarına göre tebliğ edilmiş sayıldıkları günden itibaren geçerli olacaklardır.

12. UYGULANACAK HUKUK VE İHTİLAFLARIN HALLİ
Varlığı ve geçerliği dahil Bu Sözleşme’nin yorumunda, icrasında ve işbu Sözleşme sebebiyle/kaynaklı ortaya çıkacak olan tüm ihtilaf ve uyuşmazlıklarda İstanbul (Merkez) Mahkemeleri ve İcra Daireleri münhasıran yetkili olup, Sözleşme’de hüküm bulunmayan durumlarda Türk Ticaret Kanunu, Borçlar Kanunu ve sair Türkiye Cumhuriyeti Mevzuatı hükümleri uygulanır.

13. DİĞER HÜKÜMLER
13.1. Gizlilik: Kullanıcı, işbu Sözleşme’nin müzakere edilmesi, yayımlanması ve ifa edilmesi sonucu elde etmiş olabileceği hiçbir bilgiyi Forever New’un ön yazılı iznini almadan açıklamamayı, ifşa etmemeyi taahhüt eder. Kullanıcı, özellikle burada mutabık kalınan madde veya şartların hiçbirini herhangi bir üçüncü şahsa açıklamamayı, ifşa etmemeyi taahhüt eder. İşbu hükmün istisnası resmi kurumların talepleri üzerine ve/veya idari yükümlülüklerin yerine getirilmesi üzerine yapılan ifşalar olup Forever New, genel istatistiksel bilgileri gibi açıklamalarında Kullanıcı’nın ad ve soyadını vermeden cinsiyet, yaş, eğitim durumu gibi genel bilgilerini yayınlarında, kampanya çalışmaları ya da profilinize yönelik özel promosyon faaliyetlerinin yapılabilmesi için kullanma ve iş ortaklarıyla paylaşma hakkına sahiptir. Bu husus Kullanıcı tarafından açıkça kabul edilmektedir. Müşterinin sisteme girdiği tüm bilgilere sadece müşteri ulaşabilmekte ve bu bilgileri sadece müşteri değiştirebilmektedir. Bir başkasının bu bilgilere ulaşması ve bunları değiştirmesi mümkün değildir. Forever New Online Shop’dan gönderilen maillerin alt kısmında bulunan "Mail listemizden ayrılmak istiyorsanız, şu linki kullanınız" linkine tıklayarak, ya da site üzerinden "Hesabım" bölümde Üyelik Bilgileri Güncelleme" alanında "Reklam ve duyuru e-postalarını almak istiyorum" seçeneğini boş bırakarak mail gönderim listesinden kolayca çıkabilirsiniz.
13.2. Sözleşmenin Bütünlüğü: Bu sözleşme tarafların gerçek niyetlerini ve iradelerini yansıtıp, daha önce bu hususta yapılmış olan yazılı ve sözlü tüm anlaşmaların yerine geçer.
13.3. Sözleşmenin Ekleri: İş bu Sözleşme’nin ekleri Sözleşme’nin ayrılmaz parçaları ve tamamlayıcı unsurları olup, Sözleşme’nin yorumunda ve icrasında dikkate alınacaklardır.
13.4. Sözleşmenin Bölünebilirliği: İşbu Sözleşme hükümleri bölünebilir nitelikte olup; hükümlerden herhangi birisi geçersiz sayılır ya da iptal edilir veya uygulanmazsa, bu hal Sözleşme’nin diğer maddelerinin geçerliliğine etki etmeyecektir.
13.5. Feragat: İşbu Sözleşmede düzenlenen herhangi bir hak, yetki ya da ayrıcalığın Forever New ya da Kullanıcı tarafından kullanılmaması yada geç kullanılması hiçbir şekilde bunlardan feragat edildiği anlamına gelmeyecek ve herhangi bir hak, yetki yada ayrıcalığın tek başına yada kısmi olarak kullanılması başka birisinin yada devamının veya başkaca bir hak, yetki yada ayrıcalığın kullanılmasına engel olmayacaktır.
13.6. Delil Sözleşmesi: Bu Sözleşme gereğince Taraflar arasında çıkacak her türlü uyuşmazlıklarda Forever New’un defter kayıt ve belgeleri ile mikrofilm ve bilgisayar kayıtları HMK 193. maddesi uyarınca münhasır delil kabul edilecektir. İşletme bunlara karşı her türlü itiraz ve def’i haklarından ve dava halinde Forever New’un defter ve kayıtlarının usulüne uygun tutulduğuna dair yemin teklif etme haklarından feragat ettiğini kabul ve beyan eder.

14. SON HÜKÜM
Site’nin özel olarak düzenlenen alt yapısı ile satın almaya ilişkin onay, Kullanıcı’nın Satış Sözleşmesi’ni görüntülemesinin ve çevrimiçi olarak onay vermesinin ardından sorulmaktadır. Sözleşme’yi onaylayarak üyelik işlemlerini tamamlayan Kullanıcı, Sözleşme’deki tüm koşulları kabul etmiş sayılır. Kullanıcı, Sözleşme’de yer alan maddelerin tümünü okuduğunu, anladığını, kabul ettiğini ve kendisiyle ilgili olarak verdiği bilgilerin doğruluğunu onayladığını beyan, kabul ve taahhüt eder.

Forever New
Kullanıcı Retail Two Mağazacılık Ltd. Şti.
Ad, soyad, cep telefonu numarası, elektronik posta adresi ve benzer bilgiler de dahil kişisel bilgilerimi Retail Two Mağazacılık Ltd. Şti.’ne kendi rızam ile verdiğimi, bu bilgilerin Retail Two Mağazacılık Ltd. Şti. bünyesindeki grup şirketleri ve iş ortakları (3. Şahıslar) tarafından tarafıma yapılacak reklam, promosyon, mağaza kartı ve çeşitli kampanyalar dahil olmak üzere her türlü bilgilendirme amacıyla ileti gönderimi ve ancak bunlarla sınırlı kalmamak kaydıyla kullanılmasına, saklanmasına, bu bilgilerin Retail Two Mağazacılık Ltd. Şti., bünyesindeki grup şirketleri ve iş ortakları tarafından muhafaza edilmesine muvafakat ettiğimi bildiririm.

Bu Onay Formu’nda belirtilen taraflarca kişisel bilgilerinizin işlenip işlenmediğini, işlenmişse buna ilişkin bilgileri, işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını, yurtiçinde veya yurtdışında verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme, eksik veya yanlış olması hâlinde verilerin düzeltilmesini, ilgili mevzuatta öngörülen koşullar çerçevesinde kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini, düzeltme/silme/yok etme işlemlerinin verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere bildirilmesini isteme; işlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle aleyhinize bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme ve verilerinizin kanuna aykırı olarak işlenmesi sebebiyle zarara uğramanız halinde zararın giderilmesini UBM Plaza 19 Mayıs Cad. No: 37, Kat: 3, D:11 Şişli/İstanbul adresinden, talep etme hakkınız bulunmaktadır.

*Dilediğiniz zaman işbu form ile vermiş olduğunuz muvafakati 0850 360 36 39 numaralı telefonu arayarak ya da musteri.hizmetleri@forevernew.com.tr adresine e-posta göndererek iptal edebilirsiniz.